🌶️🥄
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 3%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
58g
· 96%
Lif
0g
Vitaminler
E Vitamini
6mg · 40% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20.7g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çok az acı mayonez, 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g yağ, 3,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Hayır. Çok az acı mayonez yumurta içerir; yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.