🥚
Çoban kaçurma Kaç Kalori?
Yumurta, tereyağı ve yoğurtla yapılan geleneksel Türk kahvaltı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çoban kaçurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
8.2g
· 20%
Yağ
13.2g
· 72%
Lif
0g
Çoban kaçurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çoban kaçurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çoban kaçurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çoban kaçurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çoban kaçurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çoban kaçurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Çoban kaçurma Gibi Besinler
Çoban kaçurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çoban kaçurma kaç kalori?
Çoban kaçurma 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Çoban kaçurmanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, çoban kaçurmanın glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Çoban kaçurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.