Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Pişmiş Clever Topfen Kaç Kalori?

Pişmiş Topfen (Quark) - protein ve kalsiyum kaynağı, az yağlı, pişmiş haliyle hafifçe daha yoğun

KALORİ

74kcal

30düşük

POTASYUM

130mg

LİF

Pişmiş Clever Topfen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 19%

Protein

12.5g

· 69%

Yağ

· 12%

Lif

Pişmiş Clever Topfen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Pişmiş Clever Topfen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş Clever Topfen İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş Clever Topfen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş Clever Topfen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş Clever Topfen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş Clever Topfen Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Pişmiş Clever Topfen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş Clever Topfen kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Pişmiş Clever Topfen, 100 gramda 74 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.

Pişmiş Clever Topfen diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?

100 gramda 74 kalori ve 1 g yağ içermesiyle omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Pişmiş Clever Topfen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.