Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Clean Powers Vanilyalı Protein Puding (150 g) 144 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 20 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 187.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
144
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 57% · Yağ 17%
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 58 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Powers vanilyalı protein puding nedir?
Clean Powers vanilyalı protein puding, yüksek proteinli, süt bazlı ve ultra işlenmiş bir hazır tatlıdır. Verilen bilgiler ürünün protein içeriğini belirtse de protein kaynağını veya kullanılan tatlandırıcıları açıklamıyor.
Clean Powers vanilyalı protein puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Clean Powers vanilyalı protein puding, protein içeriği artırılmış paketli bir üründür; geleneksel puding ise evde genellikle süt, şeker ve nişastayla hazırlanır. Ürün ayrıca ultra işlenmiştir, bu nedenle ev yapımı pudingle içerik ve üretim bakımından aynı değildir.
Clean Powers vanilyalı protein puding nasıl servis edilir?
Clean Powers vanilyalı protein puding soğuk servis edilebilir; tek başına yiyebilir veya üzerine meyve ve kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Ek malzemeler tat ve doku katar, ancak ürünün besin değerini de değiştirir.
Clean Powers vanilyalı protein puding spor sonrası yenir mi?
Evet, Clean Powers vanilyalı protein puding spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Süt bazlı, protein içeriği yüksek bir üründür; antrenman sonrası öğününüzün yerine geçmesi gerekip gerekmediği egzersizinize ve açlığınıza bağlıdır.
Clean Powers vanilyalı protein puding tok tutar mı?
Evet, Clean Powers vanilyalı protein puding protein içeriği sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu meyve veya lif içeren başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Clean Powers vanilyalı protein puding diyabeti olanlar için uygun mu?
Clean Powers vanilyalı protein puding diyabeti olan bazı kişiler için öğüne dâhil edilebilir, ancak karbonhidrat içeriği ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Diyabet yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Clean Powers vanilyalı protein puding yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar için Clean Powers vanilyalı protein pudingin uygunluğu, ürünün laktoz içerip içermediğine bağlıdır. Süt bazlı olması tek başına laktoz miktarını göstermez; laktozsuz olduğu belirtilmiyorsa belirtilerinizi tetikleyebileceğini göz önünde bulundurun.
Clean Powers vanilyalı protein puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Clean Powers vanilyalı protein pudingi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Süt bazlı ürünleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Clean Powers vanilyalı protein puding çocuklar için uygun mu?
Clean Powers vanilyalı protein puding çocuklar tarafından yenebilir, ancak çocukların temel beslenmesinin yerini almamalıdır. Ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır; çocuklara sunarken bunu günlük temel bir yiyecek değil, ara sıra tüketilen bir seçenek olarak değerlendirin.
Clean Powers vanilyalı protein puding evde vanilyalı puding yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Clean Powers vanilyalı protein pudingi ev yapımı tatlılara ekleyebilir veya katmanlı bir kup hazırlamakta kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, sıcak tariflerde önce küçük bir miktarla deneme yapmak daha uygundur.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
233mg · 23% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
278mg · 8% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Nedir?
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding, vanilya aromalı, süt bazlı ve paketten çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir pudingdir. Klasik puding gibi kaşıkla yenir; pratik bir tatlı ya da ara öğün seçeneğidir.
Soğuk servis edildiğinde kremamsı kıvamı ve yumuşak vanilya tadı öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 13,3 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için üzerine taze meyve ekleyebilir, tatlı niyetine yiyecekseniz tek başına da sunabilirsiniz.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding ile Karşılaştır
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding Gibi Besinler
Clean Powers Vanilyalı Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.