Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Clean Powders Vegan protein tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, düşük yağ, laktoz içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Clean Powders Vegan protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clean Powders Vegan protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 83% · Yağ 10%
Clean Powders Vegan protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Clean Powders Vegan protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Clean Powders Vegan protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clean Powders vegan protein tozu nasıl kullanılır?
Clean Powders vegan protein tozunu suya, bitkisel içeceğe veya smoothie’ye karıştırarak kullanabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek, daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur; ürün ambalajındaki kullanım önerisini de izleyin.
Clean Powders vegan protein tozu suyla mı, bitkisel sütle mi içilir?
Clean Powders vegan protein tozunu ikisiyle de içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; soya veya yulaf içeceği gibi seçenekler karışımı daha kıvamlı ve kremamsı yapar. İstediğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayın.
Clean Powders vegan protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınmalı?
Clean Powders vegan protein tozu için tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenmandan sonra tüketmek pratik olabilir; gün içinde öğünlere yayarak almak da uygundur. Asıl önemli olan, gün boyunca yeterli protein almaktır.
Clean Powders vegan protein tozu whey protein tozundan nasıl farklıdır?
Clean Powders vegan protein tozu bitkisel protein kaynaklarıyla hazırlanırken whey süt proteininden elde edilir. Amino asit profili kullanılan bitkisel kaynakların karışımına göre değişebilir; whey ise doğal olarak süt kaynaklıdır.
Clean Powders vegan protein tozu kas geliştirmeye yardımcı olur mu?
Evet, Clean Powders vegan protein tozu kasların korunması ve gelişmesi için gereken protein alımına katkı sağlayabilir. Etkisi düzenli direnç egzersizi ve gün içindeki toplam protein alımıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Clean Powders vegan protein tozu tam protein midir?
Clean Powders vegan protein tozunun amino asit profili, içindeki bitkisel protein kaynaklarına bağlıdır. Tek bir kaynak bazı amino asitlerden daha düşük miktarda sağlayabilir; ürünün içerik listesinde kullanılan kaynakları kontrol edin.
Clean Powders vegan protein tozu smoothie veya yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Clean Powders vegan protein tozunu smoothie’ye, yulaf lapasına veya yoğurt benzeri bitkisel ürünlere ekleyebilirsiniz. Sıcak lapaya karıştırınca kıvamı koyulaşabilir; önce az miktarda sıvıyla açmak topaklanmayı azaltır.
Clean Powders vegan protein tozu şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde Clean Powders vegan protein tozu şişkinlik veya gaz yapabilir; bu durum kullanılan protein kaynağına ve üründeki diğer bileşenlere bağlıdır. İlk kullanımda daha küçük miktarla deneyip vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Clean Powders vegan protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Clean Powders vegan protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son tüketim tarihine uyun.
Clean Powders vegan protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Clean Powders vegan protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğünler lif, çeşitli vitamin ve mineraller ile başka besin öğeleri de sağlar; tozu ara öğüne ekleyebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.
Clean Powders Vegan protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
2.25mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Clean Powders Vegan protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clean Powders Vegan protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clean Powders Vegan protein tozu Nedir?
Clean Powders vegan protein tozu, bitkisel kaynaklardan protein sağlayan paketli bir tozdur; belirli bir bitkisel kaynak ya da karışım belirtilmediğinden tadı ve dokusu ürüne göre değişebilir. Genellikle suya veya bitkisel içeceğe karıştırılarak shake yapılır; smoothie’ye, yulaf lapasına ya da hamur işlerine de eklenebilir.
Tadı hafif veya bitkiselimsi olabilir ve karıştırıldığında içeceğe daha dolgun bir kıvam verir. 100 gramında 80 g protein bulunması, onu bitkisel protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar; yağ oranı düşüktür ve laktoz içermez. Siz de tadını yumuşatmak için muzlu smoothie’ye katabilir, topaklanmayı önlemek için önce az sıvıyla ezip sonra kalanını ekleyebilirsiniz.
Clean Powders Vegan protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clean Powders Vegan protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clean Powders Vegan protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Clean Powders Vegan protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Clean Powders Vegan protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Clean Powders Vegan protein tozu ile Karşılaştır
Clean Powders Vegan protein tozu Gibi Besinler
Clean Powders Vegan protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.