🥞
Cızlak Kaç Kalori?
Geleneksel unlu hamur işi, kızartılarak hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cızlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 62%
Protein
6.5g
· 10%
Yağ
8.5g
· 28%
Lif
2.1g
Cızlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Cızlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cızlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cızlak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cızlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cızlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Cızlak Gibi Besinler
Cızlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cızlak kaç kalori içerir?
Cızlak, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Cızlak glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Cızlak gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 70'tir.
Cızlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.