Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Viç kraker sandviç Kaç Kalori?
Peynir aromalı dolgulu kraker sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi Viç kraker sandviç (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çizi Viç kraker sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Çizi Viç kraker sandviç besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çizi Viç kraker sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Viç kraker sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Viç kraker sandviç nedir?
Çizi Viç kraker sandviç, iki küçük tuzlu kraker arasına peynir aromalı dolgu konmuş paketli bir atıştırmalıktır. Kat kat yapısı onu sade krakerden ayırır; dolgu ince bir tabaka hâlindedir.
Çizi Viç kraker sandviçin içindeki dolgu gerçek peynir mi?
Dolgu peynir aromalıdır; ürün, krakerlerin arasına konmuş bir peynir dilimi değildir. İçinde gerçek peynir bulunup bulunmadığını merak ediyorsanız, bunu ürünün içindekiler listesi netleştirir; formülasyonlar değişebilir.
Çizi Viç kraker sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda çayla birlikte atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltının yerini tutmaz; daha uzun süre tok kalmak için yumurta veya yoğurt gibi besinlerle tamamlayın.
Çizi Viç kraker sandviç çayla iyi gider mi?
Evet, tuzlu ve hafif peynir aromalı tadı şekersiz çayla uyumludur. Krakerlerin çıtırlığını koruması için paketi çay saatinden hemen önce açın; açıkta bekleyen ürün nem çekip yumuşayabilir.
Çizi Viç kraker sandviç her gün yenir mi?
Her gün tercih etmek yerine ara sıra tüketmeniz daha uygundur. Çizi Viç kraker sandviç peynir aromalı dolgulu, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Açılmış Çizi Viç kraker sandviç nasıl saklanır?
Açılmış Çizi Viç kraker sandviçi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerleri yumuşatır; buzdolabı da yoğuşmaya yol açabileceğinden açılmış ürünü buzdolabına koymayın.
Çizi Viç kraker sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına koyabilirsiniz. Çanta gün boyu sıcak kalacaksa ürünün dokusu etkilenebilir; ayrıca tek başına öğün yerine geçmez, yanına daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Çizi Viç kraker sandviç kilo aldırır mı?
Tek başına Çizi Viç kraker sandviç kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu paketin tamamına göre değil, o günkü diğer atıştırmalıklarınıza göre ayarlayın.
Çizi Viç kraker sandviç dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymanız önerilmez. Çözüldüğünde oluşan nem krakerlerin çıtırlığını bozabilir ve dolguyu yumuşatabilir; ürünün dokusunu korumak için kapalı ambalajında, kuru ve serin yerde tutun.
Çizi Viç kraker sandviç yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Yumuşayan Çizi Viç kraker sandviç ilk çıtırlığına güvenilir biçimde dönmez. Isıtmak dolguyu eritebilir; paketi kapalı tutarak nemlenmesini önlemek daha iyi sonuç verir, uzun süre açık kaldıysa tüketmeyin.
Çizi Viç kraker sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Çizi Viç kraker sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Viç kraker sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Viç kraker sandviç Nedir?
Çizi Viç kraker sandviç, iki küçük, kıtır krakerin arasına sürülmüş peynir aromalı kremamsı dolgudan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Hafif tuzlu tadı ve ince dolgusu, onu öğün yerine geçen bir yiyecekten çok pratik bir ara öğün yapar.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da yolda kolayca yenir; tekli mini paketi çantada taşımaya uygundur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein miktarı görece düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çizi Viç kraker sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Viç kraker sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Viç kraker sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Viç kraker sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Viç kraker sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Çizi Viç kraker sandviç ile Karşılaştır
Çizi Viç kraker sandviç Gibi Besinler
Çizi Viç kraker sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.