Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cizi Viç kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı sandviç kraker, çıtır ve işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cizi Viç kraker (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cizi Viç kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Cizi Viç kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cizi Viç kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 60 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 6 adet (büyük) | 36 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cizi Viç kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cizi Viç kraker nedir?
Cizi Viç kraker, çıtır kraker katmanlarının arasında peynir aromalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Açıldıktan sonra doğrudan yenir; pişirme ya da hazırlık gerektirmez.
Cizi Viç krakerin içinde ne var?
Cizi Viç kraker, kraker katmanları ve peynir aromalı dolgudan oluşur. Bu ürün için belirtilen alerjenler gluten, süt ve soyadır; tam içerik ve bileşen oranları ambalajdaki ürün bilgisinde yer alır.
Cizi Viç kraker gerçek peynir içeriyor mu?
Cizi Viç kraker peynir aromalı olarak tanımlanır; bu ifade tek başına dolgunun gerçek peynir içerdiğini kanıtlamaz. Peynirin veya peynir türevlerinin kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Cizi Viç kraker çayla yenir mi?
Evet, Cizi Viç kraker çayın yanında tek başına atıştırmalık olarak yenebilir. Dolgusu zaten peynir aromalı olduğundan yanına ayrıca peynir eklemek şart değildir; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Cizi Viç krakerin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cizi Viç krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem kraker katmanlarını yumuşatıp çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Cizi Viç kraker bayatlar mı?
Evet, Cizi Viç kraker hava ve nemle temas ettikçe bayatlayıp yumuşayabilir. Paketi açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya krakerleri kapalı bir kaba aktarmak çıtırlığını daha uzun korumaya yardımcı olur.
Cizi Viç kraker dondurulur mu?
Cizi Viç krakeri dondurmak önerilmez; çözüldüğünde nem nedeniyle kraker katmanlarının dokusu ve çıtırlığı bozulabilir. Bu ürün dondurulmadan saklanmaya ve paketi açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmeye uygundur.
Cizi Viç kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yaşına uygun şekilde yiyebilen bir çocuğun beslenme çantasına Cizi Viç kraker konabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Küçük çocuklarda kuru ve kırılgan yiyecekleri yerken gözetim önemlidir.
Cizi Viç kraker ile sade kraker arasındaki fark nedir?
Cizi Viç kraker, kraker katmanlarının arasındaki peynir aromalı dolguyla sade krakerden ayrılır. Sade krakerde bu dolgulu sandviç yapı bulunmaz; bu nedenle Cizi Viç kendi başına atıştırmalık olarak yenebilir.
Cizi Viç kraker helal mi?
Cizi Viç krakerin helal sertifikalı olup olmadığı verilen ürün bilgileriyle doğrulanamıyor. Helal uygunluğu sizin için önemliyse satın aldığınız paketteki sertifika işaretini ve güncel üretici bilgisini kontrol edin.
Cizi Viç kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Cizi Viç kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cizi Viç kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cizi Viç kraker Nedir?
Cizi Viç kraker, iki çıtır kraker katmanı arasında peynir aromalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Küçük paketlerde satılır; ev yapımı bir hamur işi değil, pratik tüketim için hazırlanmış bir üründür.
Kıtır dokusu ve belirgin peynir tadıyla çay yanında, okulda ya da yolda ara öğün olarak yenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasına da konabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 500 kcal içerir. Siz daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Cizi Viç kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cizi Viç kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cizi Viç kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cizi Viç kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cizi Viç kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Cizi Viç kraker ile Karşılaştır
Cizi Viç kraker Gibi Besinler
Cizi Viç kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.