Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Çizi peynirli soğanlı kraker Kaç Kalori?

Peynirli ve soğan aromalı tuzlu kraker

KALORİ

492kcal

72yüksek

POTASYUM

150mg

LİF

3.1g

Çizi peynirli soğanlı kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

492

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.5g

· 52%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

22.4g

· 41%

Lif

3.1g

Çizi peynirli soğanlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Çizi peynirli soğanlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi peynirli soğanlı kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi peynirli soğanlı kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çizi peynirli soğanlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi peynirli soğanlı kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).

Çizi peynirli soğanlı kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi peynirli soğanlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi peynirli soğanlı kraker kaç kalori?

Çizi peynirli soğanlı kraker 100 gramda 492 kalori içerir. Aynı miktarda 22,4 g yağ ve 63,5 g karbonhidrat bulunur.

Çizi peynirli soğanlı kraker diyete uygun mu?

100 gramında 492 kalori bulunan ve glisemik indeksi 72 olan bu kraker, kalori ve karbonhidrat alımını sınırlayan diyetlerde porsiyon kontrolü gerektirebilir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünü ve soya içerir.

Çizi peynirli soğanlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.