Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Çizi Orijinal Kraker Kaç Kalori?

Tuzlu, işlenmiş atıştırmalık kraker

KALORİ

472kcal

72yüksek

POTASYUM

140mg

LİF

3.1g

Çizi Orijinal Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

472

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 56%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

19.4g

· 37%

Lif

3.1g

Çizi Orijinal Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çizi Orijinal Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi Orijinal Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi Orijinal Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çizi Orijinal Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi Orijinal Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Çizi Orijinal Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi Orijinal Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi Orijinal Kraker kaç kalori?

Çizi Orijinal Kraker 100 gramında 472 kalori içerir. Aynı miktarda 19,4 g yağ, 66,5 g karbonhidrat ve 8,2 g protein bulunur.

Çizi Orijinal Kraker diyette tüketilir mi?

Ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir ve porsiyon kontrolü önemlidir.

Çizi Orijinal Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.