Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Kaç Kalori?
peynir aromalı, soğanlı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 125 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 200 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 225 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker nedir?
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker, cheddar ve kızarmış soğan aromalı, çıtır bir atıştırmalık krakerdir. Tek başına yenebilir; çay yanında veya ezilerek yemeklerin üzerine serpilerek de kullanılabilir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı krakerin tadı nasıldır?
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker, peynirli ve soğanlı, tuzlu bir tada ve gevrek bir dokuya sahiptir. Cheddar aroması ile kızarmış soğan lezzeti, sade krakerlerden daha belirgin ve yoğun bir tat verir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ile sade Çizi arasındaki fark nedir?
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker, sade çeşitten farklı olarak cheddar ve kızarmış soğan aromasıyla öne çıkar. İki ürünün içerik ve tat farkı markanın ürün formülasyonuna göre değişir; bu çeşidi seçenler daha belirgin peynirli-soğanlı bir lezzet arar.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker çayla yenir mi?
Evet, Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun peynirli ve soğanlı aroması, şekersiz çayla da uyum sağlar; tuzlu tadı nedeniyle tatlı bir eşlikçi beklememek gerekir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı krakeri paketi açıldıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem krakerin çıtırlığını azaltabilir; yumuşama veya koku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker çorbaya veya salataya eklenir mi?
Evet, Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı krakeri ufalayıp çorba ya da salatanın üzerine serpebilirsiniz. Peynirli-soğanlı aroması yemeğe tuzlu bir çıtırlık katar; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Bazen, Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı krakeri kısa süre düşük ısıda fırınlayarak çıtırlığını kısmen geri kazanabilirsiniz. Yanmasını önlemek için yakından izleyin ve bu yöntemi yalnızca kraker nem çekip yumuşadıysa deneyin; bozulmuş ürünü kurtarmaya çalışmayın.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ara sıra yenebilir; ancak yoğun enerjili bir atıştırmalık olduğu için büyük porsiyonlar günlük enerji alımını kolayca artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle bilen çocuklara Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ara sıra verilebilir. Çıtır ve tuzlu bir atıştırmalık olduğundan küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalar sunun ve yerken gözetin.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ezilip pane kaplamasında kullanılır mı?
Evet, Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ezilerek pane kaplaması veya fırın yemeklerinin üzeri için kullanılabilir. Aroması zaten peynirli ve soğanlı olduğu için kaplamaya ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
16.5µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Nedir?
Çizi’nin olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı krakeri, peynir ve soğan aromalı, paketli tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek krakerler doğrudan paketten yenir; adındaki cheddar, ürünün lezzetini tarif eder.
Çıtır dokusu ve tuzlu, peynirimsı-soğanlı tadı çay molalarına yakışır; Türkiye’de çay yanında ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bu kraker, 100 gramda 500 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında domates, salatalık veya sade yoğurt sunabilirsiniz.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker ile Karşılaştır
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker Gibi Besinler
Çizi olgunlaşmış cheddar ve kızarmış soğanlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.