Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi köz biberli tulumlu kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı, köz biber çeşnili tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi köz biberli tulumlu kraker (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Çizi köz biberli tulumlu kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çizi köz biberli tulumlu kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 155 kcal |
| 10 adet (mini) | 18 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 146 kcal |
| 20 adet (küçük) | 36 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 30 adet (orta) | 54 g | 262 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi köz biberli tulumlu krakerin içinde ne var?
Çizi köz biberli tulumlu kraker, köz biber ve tulum peyniri aromasıyla tanıtılan tuzlu bir krakerdir. Kesin içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası için paketin üzerindeki içerik listesine bakın.
Çizi köz biberli tulumlu krakerin tadı nasıldır?
Çizi köz biberli tulumlu kraker tuzlu, peynir aromalı ve köz biber notalı bir tada sahiptir. Çıtır kraker dokusu, tulum peynirinin keskin lezzetini ve köz biberin hafif tatlımsı aromasını bir araya getirir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker acı mı?
Hayır, ürünün adındaki köz biber ifadesi mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Ürün köz biber aromalı olarak tanımlanıyor; acılık düzeyi belirtilmediğinden, acı hassasiyetiniz varsa paketin açıklamasını kontrol edin.
Çizi köz biberli tulumlu kraker çayla yenir mi?
Evet, Çizi köz biberli tulumlu kraker çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynirli ve biberli aroması sade çayla iyi gider; krakeri doğrudan paketten servis edebilirsiniz.
Çizi köz biberli tulumlu kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi köz biberli tulumlu krakeri açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Çizi köz biberli tulumlu kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Çizi köz biberli tulumlu kraker kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı öğünü yerine geçmez. Peynir, yumurta veya sebze gibi kahvaltılıkların yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Çizi köz biberli tulumlu kraker hangi yiyeceklerle iyi gider?
Çizi köz biberli tulumlu kraker sade yoğurtlu dip soslar, taze sebzeler veya zeytinle birlikte sunulabilir. Bu eşlikçiler krakerin tuzlu peynir ve köz biber aromasını tamamlar; servis etmeden hemen önce tabağa koyarsanız çıtırlığını korur.
Çizi köz biberli tulumlu krakerin tulum peyniri tadı belirgin mi?
Evet, ürünün aroması tulum peyniri ve köz biber etrafında şekillenir. Ancak gerçek tulum peyniri kullanılıp kullanılmadığı veya aroma vericilerin rolü yalnızca ürün adından anlaşılamaz; bunun için içerik listesini okuyun.
Çizi köz biberli tulumlu kraker çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. Çıtır yapısı küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim gerektirir; porsiyonu yaşına göre sunun ve ürünün paketindeki bilgileri dikkate alın.
Çizi köz biberli tulumlu kraker misafire nasıl servis edilir?
Çizi köz biberli tulumlu krakeri misafire küçük bir servis tabağında, sade dip sos ve taze sebzelerle sunabilirsiniz. Açık paketi uzun süre bekletmeyin; krakerler havayla temas ettikçe çıtırlığını kaybedebilir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
17.6µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Çizi köz biberli tulumlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Nedir?
Çizi köz biberli tulumlu kraker, ince ve çıtır krakerlerin köz biber ve tulum peyniri aromasıyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Tulum, Türkiye’de geleneksel olarak tulumda olgunlaştırılan, kendine özgü yoğun ve tuzlu tadı olan bir peynirdir; burada lezzet olarak krakere eşlik eder.
Köz biberin hafif tatlı, tütsülü notaları peynirin belirgin tuzluluğuyla birleşir. Çay saatinde, yolculukta ya da öğün aralarında doğrudan paketten yenebilir; peynir, zeytin veya taze sebzelerle küçük bir atıştırmalık tabağına da ekleyebilirsiniz. Kraker ağırlıklı, karbonhidratı yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler tercih edin.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi köz biberli tulumlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi köz biberli tulumlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi köz biberli tulumlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 51.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.3:1).
Çizi köz biberli tulumlu kraker ile Karşılaştır
Çizi köz biberli tulumlu kraker Gibi Besinler
Çizi köz biberli tulumlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.