EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık altın kahverengisi, ince ve dikdörtgen krakerlerin hafif kabarcıklı, gevrek görünümlü yüzeylerinde küçük baharat parçacıkları görülüyor; krakerler sade bir tabağa dağılmış.
Cizi· tüm ürünler

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Kaç Kalori?

Peynirli ve biftek sos aromalı, çıtır tuzlu kraker

KALORİ · 100 G

492kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

3.1g

Kısa cevap

1 paket (mini) Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker (32 g) 157 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 5.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g

157

KCAL / 32G

Karbonhidrat

20.6g

· 7% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

7.1g

· 9% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori157 kcal
Yağ7.1 g9%
Doymuş yağ2.59 g13%
Trans yağ0.04 g
Sodyum250 mg11%
Karbonhidrat20.6 g7%
Lif1 g4%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)32 g157 kcal
8 adet (küçük)20 g98 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g123 kcal
12 adet (orta)30 g148 kcal
1 su bardağı (bütün)35 g172 kcal
1 porsiyon (orta)40 g197 kcal
16 adet (büyük)40 g197 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g295 kcal
100 g100 g492 kcal

Değerler, 100 gramdaki 492 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker gerçek biftek içerir mi?

Hayır. Bu ürün vejetaryen olarak sınıflandırılır; biftek ifadesi et içerdiğini değil, biftek aromasını anlatır. İçindekilerde kullanılan aroma bileşenlerinin ayrıntısı ürün ambalajında yer alır.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu krakerin tadı nasıldır?

Peynir aromalı, tuzlu ve baharatlı bir tadı vardır; biftek aroması da bu lezzete et çeşnisi benzeri bir karakter katar. İnce ve çıtır yapısı, ürünü doğrudan paketten atıştırmaya uygun hâle getirir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Günlük beslenmede temel bir seçenekten çok ara sıra tüketilecek paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır ve yoğun aromalı olduğu için yanında yoğurt, meyve veya sebze gibi daha doyurucu yiyeceklerle sunabilirsiniz.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?

Açık paketi hava almayacak şekilde kapatın veya krakerleri kapaklı kuru bir kaba aktarın. Nem, çıtırlığı hızla azaltır; bu nedenle paketi buzdolabında değil, serin ve kuru bir yerde saklayın.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker çay yanında yenir mi?

Evet. Tuzlu ve çıtır yapısı şekersiz çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da yanında domates, salatalık gibi taze yiyeceklerle servis edebilirsiniz.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker hangi soslarla iyi gider?

Yoğurtlu dip soslar, humus ve hafif baharatlı domates sosu bu krakerin peynirli, et çeşnili tadıyla uyum sağlar. Krakeri sosun içinde uzun süre bekletmeyin; yumuşayabilir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker salata veya çorbada kullanılabilir mi?

Evet. Krakeri küçük parçalara bölüp servis etmeden hemen önce salatanın ya da kremalı çorbanın üzerine serpebilirsiniz. Böylece çıtır bir üst katman elde edersiniz; ekledikten sonra bekletmek krakeri yumuşatır.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz; beslenme çantasında meyve, sebze veya yoğurt gibi seçeneklerle birlikte sunmak daha iyi olur.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker fırında veya mikrodalgada ısıtılır mı?

Isıtılması gerekmez; paketinden çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Fırın veya mikrodalga krakere belirgin bir fayda sağlamaz ve fazla ısıtmak kuruyup yanmasına yol açabilir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu krakerin paketi açılmadan nasıl saklanır?

Paketi kapalı hâlde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Son tüketim tarihi ve ambalajın zarar görüp görmediği, açılmamış ürünün ne zamana kadar tüketilebileceğini belirler.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.09mg · 7% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.61mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

250mg · 11% GDV

Selenyum

5.76µg · 10% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

46mg · 1% GDV

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (32 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Nedir?

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker, peynir ve biftek aromalı, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek parçalarıyla doğrudan paketten yenir; adındaki biftek sosu ürünün lezzetini anlatır.

Türkiye’de çay molasında, okulda, işte ya da yolculukta tek başına tüketilebilir. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu aroması, yanında peynir veya ayranla da iyi gider. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini ise görece sınırlıdır; 100 gramında 492 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için krakeri taze sebzelerle birlikte yiyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.59g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 474 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker vs Tantuni100 g'da 282 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 297 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker vs Protein Bar100 g'da 142 kalori fazla
→

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cızı Çıtır peynirli biftek soslu kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.