Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Kaç Kalori?
Peynirli ve biftek aromalı, çıtır, işlenmiş atıştırmalık kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker (32 g) 157 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
157
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 157 kcal |
| 12 adet (küçük) | 20 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 148 kcal |
| 20 adet (orta) | 32 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 197 kcal |
| 30 adet (büyük) | 48 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 492 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakerin içinde gerçek biftek ve peynir var mı?
Adındaki ifadeler ürünün peynirli ve biftek aromalı olduğunu belirtir; tek başına gerçek et veya peynir miktarını göstermez. Hayvansal içerik olup olmadığını anlamak için paketteki içerik listesine bakın.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakerin tadı nasıldır?
Çıtır dokulu, tuzlu ve peynir ile biftek çağrışımı yapan aromalı bir atıştırmalıktır. Aroma yoğunluğu ve baharat hissi kişisel damak tadına göre değişebilir; ürün adı tek başına acı olduğu anlamına gelmez.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker vejetaryenler için uygun mu?
Beslenme bilgilerine göre Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Biftek aroması, ürünün mutlaka gerçek et içerdiğini göstermez; hayvansal içeriklerden kaçınıyorsanız güncel paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakeri hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem krakerin çıtırlığını azaltır; ambalajı kapalı tutmak bu değişimi yavaşlatır.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker çay yanında yenir mi?
Evet, Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak çayın yanında yenebilir. Yoğun aroması sade çayla kolayca eşleşir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya ayran tercih edebilirsiniz.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker pişirilerek mi yenir?
Hayır, Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker paketten çıkarılıp doğrudan yenmeye hazır bir krakerdir. Fırında veya tavada pişirmek gerekmez; ısıtmak dokusunu ve aromasını değiştirebilir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker iftarda ya da sahurda atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yoğurt veya tam bir öğünle birlikte tüketin.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakeri günlük ana atıştırmalık yerine koymayın. Daha dengeli bir çanta için yanında meyve, süt veya yoğurt gibi seçenekler bulundurun.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker bayatlamadan nasıl korunur?
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakerin bayatlamasını önlemenin en iyi yolu paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatmaktır. Açık bırakılan kraker havadaki nemi çekerek yumuşar; buzdolabında saklamak gerekmez.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker hangi yiyeceklerle birlikte servis edilir?
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı krakeri peynir tabağına, sandviç yanına veya çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak koyabilirsiniz. Aroması belirgin olduğu için sade yoğurt ya da ayranla sunmak da iyi bir eşleşmedir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.22mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Nedir?
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker, peynir ve biftek tadı veren, çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Biftek aroması, krakerin mutlaka et parçaları içerdiği anlamına gelmez; ürünün içeriği için paketi kontrol edebilirsiniz.
Tuzlu ve yoğun lezzetiyle çay yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 492 kcal içerir. Tek mini paketle yetinmek ve yanına taze sebze gibi daha hafif bir eşlikçi eklemek, atıştırmayı daha dengeli kılabilir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.11g
Omega 6:3 oranı 68.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.3:1).
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker ile Karşılaştır
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker Gibi Besinler
Çizi Çıtır peynirli biftek aromalı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.