Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Kaç Kalori?

peynirli, soğan aromalı, çıtır kraker

KALORİ

500kcal

72yüksek

POTASYUM

150mg

LİF

3.2g

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 50%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

24g

· 43%

Lif

3.2g

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker kaç kalori?

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker 100 gramda 500 kaloridir. Aynı miktarda 24 g yağ ve 62 g karbonhidrat içerir.

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker diyete uygun mu?

100 gramında 500 kalori bulunan bu kraker, 72 glisemik indekse sahiptir. Ultra işlenmiş bir üründür; gluten, süt ürünleri ve soya içerir.

Çizi Çıtır Peynirli Soğanlı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.