🧀🧅🥨
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Kaç Kalori?
Çıtır kraker, peynir ve soğan aromalı, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 55%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
20g
· 38%
Lif
3.5g
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Gibi Besinler
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker kaç kalori?
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker, 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ ve 65 g karbonhidrat bulunur.
Çizi Peynir & Soğan Aromalı Krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Bu krakerin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığında kabul edilir; 100 gramında 65 g karbonhidrat içerir.
Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.