Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Kaç Kalori?

Pastırma aromalı, çıtır kraker

KALORİ

492kcal

72yüksek

POTASYUM

165mg

LİF

3.1g

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

492

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64.5g

· 52%

Protein

9.2g

· 7%

Yağ

22.1g

· 41%

Lif

3.1g

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 73.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker kaç kalori?

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker 100 gramda 492 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 22,1 g yağ ve 64,5 g karbonhidrat bulunur.

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker diyabet için uygun mu?

Ürünün glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramda 64,5 g karbonhidrat içerir, bu nedenle kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı önemlidir.

Çizi Çıtır Pastırmalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.