Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Kaç Kalori?

Tuzlu, çıtır, işlenmiş atıştırmalık kraker

KALORİ

485kcal

72yüksek

POTASYUM

140mg

LİF

3.1g

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66.5g

· 55%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

20.5g

· 38%

Lif

3.1g

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

3.6mg · 23% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi çıtır atıştırmalık kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 77.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi çıtır atıştırmalık kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi çıtır atıştırmalık kraker kaç kalori?

Çizi çıtır atıştırmalık kraker 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g yağ ve 66,5 g karbonhidrat bulunur.

Çizi kraker diyete uygun mu?

100 gramında 485 kalori bulunan Çizi, karbonhidrat oranı yüksek ve glisemik indeksi 72 olan ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri ve soya içerir.

Çizi çıtır atıştırmalık kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.