Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Kaç Kalori?
Peynirli biftek aromalı, çıtır, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 57.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 180 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 361 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı nedir?
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı; peynir ve biftek tadı veren çeşniyle kaplanmış, gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; adı, tarifinde gerçek biftek bulunduğunu tek başına göstermez.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı gerçek biftek içerir mi?
Adından gerçek biftek içerdiği sonucu çıkarılamaz; “biftek aromalı” ifadesi tadı anlatır. Gerçek et kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi belirtir. Ürünün süt ürünü alerjeni içerdiği bildirilmiştir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aroması nasıl bir tattır?
Peynirli ve et aromalı, tuzlu bir lezzet profili ifade eder; gerçek bir biftekli sandviç tadıyla aynı olması beklenmemelidir. Baharatın yoğunluğu ve aromanın belirginliği ürüne özgü çeşniye bağlıdır.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı acı mıdır?
“Peynirli biftek aromalı” ifadesi tek başına acı olduğunu göstermez; daha çok tuzlu, peynir ve et aromalı bir lezzeti anlatır. Acı biber veya başka baharat eklenip eklenmediğini ürünün içindekiler listesi netleştirir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Düzenli tüketim için besleyici bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş, gevrek bir paketli üründür. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih edilebilir, ancak günlük atıştırmalıklarda daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu ürünü yiyebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğünle birlikte tüketim önemlidir; kan şekeri yönetimine göre kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun ve kolayca fazla yenebilen bir atıştırmalıktır. Büyük veya sık porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar ara sıra küçük bir porsiyon yiyebilir; bunu günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Sert ve gevrek yapısı nedeniyle küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajındaki havayı çıkarıp paketi sıkıca kapatın veya atıştırmalığı hava geçirmeyen bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem gevrekliğini hızla azaltır.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak önerilmez; çözülürken oluşan nem atıştırmalığın gevrekliğini bozabilir. Paketi açılmamış hâlde, ambalajında belirtilen koşullarda saklamak daha iyi sonuç verir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
273mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Nedir?
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı, peynir ve biftek tadı veren çıtır dokulu, paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki biftek, ürünün et parçası olduğu anlamına gelmez; burada söz konusu olan aromadır. Tuzlu, belirgin aromalı tadı ve gevrek yapısıyla ara öğünde ya da yolda kolayca tüketilir. Türkiye’de çayın yanında, okul veya iş molasında paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; ayranla da iyi gider.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece sınırlıdır, bu nedenle tek başına doyurucu bir öğün yerine düşünmek daha uygundur. Porsiyonunuzu küçük bir pakette tutup yanına taze sebze veya yoğurt eklemek, atıştırmalığı daha dengeli hale getirir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 80.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.7:1).
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı ile Karşılaştır
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı Gibi Besinler
Cizi Çıtır atıştırmalık, peynirli biftek aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.