Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Bing Bang kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı tuzlu kraker, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi Bing Bang kraker (35 g) 174 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi Bing Bang kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
174
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Çizi Bing Bang kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çizi Bing Bang kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 174 kcal |
| 10 adet (küçük) | 18 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 174 kcal |
| 20 adet (orta) | 36 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 249 kcal |
| 30 adet (büyük) | 54 g | 269 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Bing Bang kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Bing Bang kraker nedir?
Çizi Bing Bang kraker, peynir aromalı, çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya ara öğünde başka yiyeceklerin yanında sunulabilir.
Çizi Bing Bang krakerin içinde ne var?
Çizi Bing Bang kraker peynir aromalı bir krakerdir; ürünün tam tarifini ve kullanılan bileşenleri ambalajındaki içerik listesi belirtir. Peynir aromalı olması, tek başına gerçek peynir miktarını göstermez.
Çizi Bing Bang kraker ev yapımı krakerle aynı mı?
Hayır. Çizi Bing Bang kraker hazır paketli, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; ev yapımı krakerde malzemeleri ve baharatları siz seçersiniz. Bu nedenle ikisi içerik ve hazırlanma biçimi bakımından aynı ürün değildir.
Çizi Bing Bang kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi Bing Bang krakeri çıtırlığını koruması için paketi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ortamda açık kalırsa yumuşayabilir.
Çizi Bing Bang kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Çizi Bing Bang kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir aromalı ve tuzlu tadı çayın yanında tek başına sunmaya uygundur; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Çizi Bing Bang kraker çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Çizi Bing Bang krakeri ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Ancak tek başına besleyici bir öğünün yerini tutmaz; çocuklar için yoğurt, meyve veya başka çeşitli yiyeceklerle birlikte sunmak daha dengeli olur.
Çizi Bing Bang kraker kilo aldırır mı?
Çizi Bing Bang kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Onu küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek ve düzenli öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.
Çizi Bing Bang kraker bir mini pakette ne kadar olur?
Çizi Bing Bang kraker için tipik mini paket yaklaşık 35 gramdır. Paket boyutları değişebileceğinden elinizdeki ürünün gramajını ambalajından kontrol edin; bu miktarı ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Çizi Bing Bang kraker diyabeti olanlar için uygun mu?
Çizi Bing Bang kraker karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir; tek başına diyabet için özel bir ürün sayılmaz. Porsiyon ve öğün planınız kişisel tedavinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çizi Bing Bang kraker ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Çizi Bing Bang krakeri ufalayıp çorba veya salatanın üzerine serpebilirsiniz. Peynir aroması yemeğin tadını değiştirebilir; bu yüzden önce az miktarda ekleyip kıvamını ve lezzetini deneyin.
Çizi Bing Bang kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
273mg · 12% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Çizi Bing Bang kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Bing Bang kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Bing Bang kraker Nedir?
Çizi Bing Bang krakerleri, peynir aromalı, paketli ve çıtır tuzlu krakerlerdir. Tek başına atıştırmalık olarak ya da ara öğünde pratikçe yenir; küçük paketleri çantada taşımaya uygundur.
Peynir tadı ve gevrek dokusu, onları çay yanında veya okulda, işte kısa bir mola verirken tercih edilebilir kılar. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 498 kcal içerir. Bir mini paket yaklaşık 35 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebze tercih edebilir, paketin tamamı yerine porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Çizi Bing Bang kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Bing Bang kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Bing Bang kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Bing Bang kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Bing Bang kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Çizi Bing Bang kraker ile Karşılaştır
Çizi Bing Bang kraker Gibi Besinler
Çizi Bing Bang kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.