Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Kaç Kalori?
Yer fıstığı dolgulu mini kraker; enerji yoğun, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker (40 g) 222 kaloridir. 100 gramında 556 kalori vardır. İçinde 31.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 8.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
222
KCAL / 40G
Karbonhidrat
31.6g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 31.6 g | 11% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 17 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 278 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 70 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 445 kcal |
| 100 g | 100 g | 556 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 556 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini krakerin içinde ne var?
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker, içi yer fıstığı dolgulu küçük krakerlerden oluşur. Dolgunun tam içeriği ve oranı ürüne veya pazara göre değişebileceğinden, kesin tarif için paketin içindekiler listesine bakın.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker tatlı mı, tuzlu mu?
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker, tatlıdan çok tuzlu kraker türünde bir atıştırmalıktır. Yer fıstığı dolgusu ona belirgin bir kuruyemiş tadı verir; tatlı yerine tuzlu bir atıştırmalık arayanlara daha uygundur.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker sade krakerden nasıl farklıdır?
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini krakerin farkı, küçük krakerlerin arasında yer fıstığı dolgusu bulunmasıdır. Bu yüzden sade kraker gibi tek başına kuru ve çıtır değildir; dolgulu, daha yoğun bir atıştırmalık seçeneğidir.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker pişirilmeden yenir mi?
Evet, Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Ek pişirme veya hazırlık gerekmez; açtıktan sonra krakerlerin çıtırlığını koruması için paketi yeniden kapatın.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerlerin çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı dolgusu tuzlu krakerle birlikte doyurucu bir tat verir; şekersiz çayla sunmak tatlılığı artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yiyebilen çocuklar için beslenme çantasına konabilir; ancak okulun yer fıstığına ilişkin kurallarını önce kontrol edin. Bu ürün yer fıstığı içerir ve düzenli, dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini krakeri porsiyonunu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir. Paketli bir kraker atıştırmalığı olduğundan kan şekeri yönetimine göre kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker her gün iyi bir ara öğün müdür?
Hayır, Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini krakeri her günün temel ara öğünü yapmak iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız, onu öğünün tamamı yerine küçük bir eşlikçi olarak düşünün.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.36mg · 9% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
248mg · 11% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Nedir?
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker, içi yer fıstığı ezmeli, küçük ve çıtır tuzlu krakerlerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Pratik ambalajı sayesinde çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Dışı gevrek, içi daha yumuşak ve belirgin biçimde fıstık aromalıdır; Türkiye’de okulda, işte ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun bir seçenek olduğundan, 100 gramında 556 kcal bulunur. Siz daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyve veya sade yoğurtla tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 272:1
İdeal 4:1 üzerinde (272:1).
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker ile Karşılaştır
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker Gibi Besinler
Çizi Big Bang yer fıstığı dolgulu mini kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.