Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi Big Bang kraker Kaç Kalori?
Peynir aromalı, işlenmiş tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çizi Big Bang kraker (45 g) 221 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 4 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi Big Bang kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
221
KCAL / 45G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Çizi Big Bang kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 383 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çizi Big Bang kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 221 kcal |
| 10 adet (küçük) | 18 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 295 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 442 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi Big Bang kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi Big Bang kraker nedir?
Çizi Big Bang kraker, peynir aromalı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Tekli mini paketlerde satılır; pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir.
Çizi Big Bang krakerde gerçek peynir var mı?
Çizi Big Bang kraker peynir aromalıdır; bu, ürünün yalnızca peynirden yapıldığı anlamına gelmez. Verilen ürün bilgisi peynir aromasını belirtir, ancak peynirin hangi formda kullanıldığını açıklamaz.
Çizi Big Bang krakerin tadı nasıldır?
Çizi Big Bang kraker tuzlu, peynir aromalı ve çıtır bir tada sahiptir. Peynir aroması belirgin bir lezzet verir; bu nedenle sade, tuzsuz krakerlerden farklıdır.
Çizi Big Bang kraker çayla yenir mi?
Evet, Çizi Big Bang kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır dokusu ve tuzlu peynir aroması çay molasına uyar, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Çizi Big Bang kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi Big Bang krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak daha çabuk bayatlamasına yol açar.
Çizi Big Bang kraker dondurucuya konur mu?
Çizi Big Bang krakeri dondurmak önerilmez. Çözülürken oluşan nem, krakerin çıtır dokusunu bozabilir; açılmamış paketi kuru bir dolapta tutmak daha uygundur.
Çizi Big Bang kraker çocuklara verilebilir mi?
Evet, Çizi Big Bang kraker çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Peynir aromalı paketli bir krakerdir; günlük öğünlerin veya daha besleyici yiyeceklerin yerine sunulmamalıdır.
Çizi Big Bang kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çizi Big Bang kraker pratik bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine, ara sıra ve çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygundur.
Çizi Big Bang kraker kilo aldırır mı?
Çizi Big Bang kraker tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir. Sık ve farkında olmadan atıştırmak yerine porsiyonu gözetmek işe yarar.
Çizi Big Bang kraker ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Çizi Big Bang kraker ezilerek salata veya çorbanın üzerine çıtır bir kaplama olarak serpilebilir. Peynir aroması yemeğe tuzlu bir tat kattığından, ekleyeceğiniz tuzu buna göre ayarlayın.
Çizi Big Bang kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
383mg · 17% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Çizi Big Bang kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi Big Bang kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi Big Bang kraker Nedir?
Çizi Big Bang kraker, peynir aromalı, çıtır ve tuzlu bir paket atıştırmalıktır. Küçük paketlerde satılır; açıp doğrudan yiyebilir, çantanızda veya beslenme çantasında kolayca taşıyabilirsiniz.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Belirgin peynir tadı ve gevrek dokusu tek başına da keyif verir; daha doyurucu olması için ayran veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak ya da yanına taze sebze eklemek, atıştırmalığı daha dengeli hâle getirir.
Çizi Big Bang kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi Big Bang kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi Big Bang kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi Big Bang kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi Big Bang kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Çizi Big Bang kraker ile Karşılaştır
Çizi Big Bang kraker Gibi Besinler
Çizi Big Bang kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.