Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Biftek aromalı, çıtır, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Çizi biftekli çıtır atıştırmalık (50 g) 246 kaloridir. 100 gramında 492 kalori vardır. İçinde 32.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 11.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
246
KCAL / 50G
Karbonhidrat
32.3g
· 12% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 32.3 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 148 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 172 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 246 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 276 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 344 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 492 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır; Çizi biftekli çıtır atıştırmalık vejetaryen olarak sınıflandırılır, yani biftek aroması gerçek biftekten gelmez. Ürünün tadı çeşnilendirmeden kaynaklanır; et aroması ile et içeriği aynı şey değildir.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık, tahıl bazlı çıtır parçalar ve biftek aromalı çeşniyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tam bileşenler ürüne göre değişebilir; biftek tadını veren şey gerçek biftek değil, aromalı çeşnidir.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık ultra işlenmiş bir üründür; bu yüzden günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Tuzlu, aromalı çıtır atıştırmalıkların sık tüketimi, daha az işlenmiş seçeneklerin yerini alabilir.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık, biftek aromalı çeşnisiyle ayrılır; diğer Çizi çeşitlerinin tadı ve çeşnisi farklı olabilir. İki ürünü karşılaştırırken yalnızca aromaya değil, paket üzerindeki içerik listesine ve porsiyona da bakın.
Hayır; Çizi biftekli çıtır atıştırmalık paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır ve pişirme gerektirmez. Dilerseniz doğrudan atıştırabilir ya da ufalayıp çorba ve salataların üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalığı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, çıtır dokusunu kısa sürede bozabilir; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalığın belirgin özelliği acı değil, biftek aromasıdır. Acılık düzeyi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, acı tada hassassanız paketteki çeşni açıklamasını kontrol edin.
Evet, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak Çizi biftekli çıtır atıştırmalık ultra işlenmiş bir üründür ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Beslenme çantasını meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle tamamlayın.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık genellikle doğrudan paketten yenir; yanında su veya ayran tercih edilebilir. Ufalanmış parçaları salata ya da çorbanın üzerine eklemek de yemeğe çıtır bir doku kazandırır.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybeder. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak ve kuru bir yerde saklamak, çıtır dokusunu daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi biftekli çıtır atıştırmalık, biftek aromalı, tuzlu ve gevrek bir paket atıştırmalıktır; adı et tadını çağrıştırsa da ürünün öne çıkan yanı bu aromadır. Kraker benzeri çıtır dokusu ve belirgin tuzlu-umami tadıyla doğrudan paketten yenir; okulda, işte ya da yolculukta pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çay yanında da sunulabilir, ancak kahvaltı veya ana öğün yerine geçen bir yiyecek değildir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 492 kcal sağlar ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamını bir seferde yemek yerine küçük bir porsiyon alıp yanına su veya ayran ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 113.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (113.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.