Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi biftek aromalı kraker Kaç Kalori?
Biftek aromalı, tuzlu kraker, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çizi biftek aromalı kraker (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi biftek aromalı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Çizi biftek aromalı kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çizi biftek aromalı kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 10 adet (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 paket (büyük) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi biftek aromalı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi biftek aromalı kraker nedir?
Çizi biftek aromalı kraker, biftek aroması taşıyan tuzlu ve paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; tek başına ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Çizi biftek aromalı kraker gerçek biftek içerir mi?
Ürün adındaki “biftek aromalı” ifadesi, gerçek biftek içerdiğini tek başına göstermez. Et veya et aroması kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın.
Çizi biftek aromalı krakerin tadı nasıldır?
Tadı tuzlu ve baharatlıdır; bifteği çağrıştıran bir aroma taşır. Gerçek et tadıyla aynı olması beklenmemelidir, çünkü ürünün lezzeti kullanılan aroma ve baharat karışımından gelir.
Çizi biftek aromalı kraker nasıl yenir?
Çizi biftek aromalı kraker doğrudan paketten atıştırılabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için peynir veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz; zaten tuzlu olduğu için yanına tuzsuz seçenekler yakışır.
Çizi biftek aromalı kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Çizi biftek aromalı krakeri hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Çizi biftek aromalı kraker bayatlar mı?
Evet, Çizi biftek aromalı kraker hava ve nem aldıkça gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Açılmış paketi kapalı tutun ve dokusu ya da kokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Çizi biftek aromalı kraker çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra yiyebilir; ancak tuzlu ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük temel yiyeceklerden biri olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Çizi biftek aromalı kraker her gün yenir mi?
Her gün tüketmek iyi bir alışkanlık değildir. Çizi biftek aromalı kraker tuzlu, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklere öncelik verin.
Diyabeti olanlar Çizi biftek aromalı kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar porsiyon ve öğünün geri kalanını hesaba katarak tüketebilir; kraker karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksektir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için diyetisyene danışın.
Çizi biftek aromalı kraker kilo aldırır mı?
Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Çizi biftek aromalı krakeri sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırabilir. Atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırın.
Çizi biftek aromalı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Çizi biftek aromalı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi biftek aromalı kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi biftek aromalı kraker Nedir?
Çizi biftek aromalı kraker, biftek lezzetini andıran çeşnisiyle hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Etli bir yemek değil; krakerin tadını veren şey aromalı kaplamasıdır. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu, baharatlı tadı onu özellikle kısa bir mola için pratik kılar.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak yenebilir; tek başına atıştırılabildiği gibi sandviç veya hafif bir öğle yemeğinin yanına da konabilir. Karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu daha ölçülü tutmak isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını ayırıp ayran veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Çizi biftek aromalı kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi biftek aromalı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi biftek aromalı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi biftek aromalı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi biftek aromalı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 112:1
İdeal 4:1 üzerinde (112:1).
Çizi biftek aromalı kraker ile Karşılaştır
Çizi biftek aromalı kraker Gibi Besinler
Çizi biftek aromalı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.