Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Kaç Kalori?
Fırınlanmış, biftek aromalı, çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 15 kcal |
| 5 adet (mini) | 15 g | 73 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker nedir?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker, biftek aromalı çeşniyle tatlandırılmış çıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Adındaki “biftek aromalı” ifadesi ürünün etli bir yemek olduğu anlamına gelmez.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker gerçekten biftek veya et içerir mi?
Ürünün adından gerçek biftek ya da et içerdiği sonucu çıkarılamaz; “biftek aromalı” ifadesi tadını anlatır. Et bulunup bulunmadığını kesinleştirmek için paketteki içerik listesine bakın.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış krakerin tadı nasıldır?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker, et çeşnisini andıran tuzlu ve baharatlı bir tada sahiptir. Çıtır dokusuyla tek başına yenebilir; yoğun aroması hafif tatlılarla eşleşmekten çok tuzlu atıştırmalıklara uygundur.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker fırında pişirilir; ürün kızartılmış kraker olarak tanımlanmaz. Fırınlanmış olması, onu günlük tüketim için besleyici bir temel gıda hâline getirmez.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Ara sıra tüketilecek bir paketli atıştırmalık olarak düşünün; düzenli ara öğünlerde daha az işlenmiş seçenekleri tercih edin.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Biftek çeşnili aroması belirgin olduğundan, çayın yanında sade kraker arayanlara göre daha yoğun tatlı bir seçenektir.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış krakeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, krakerin çıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Çizi biftek aromalı fırınlanmış krakeri ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir, ancak bunu günlük bir seçenek hâline getirmeyin. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, çocukların rutin ara öğünlerinde daha az işlenmiş yiyeceklere yer verin.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker kilo aldırır mı?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayrı bir tabağa alın.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Çizi biftek aromalı fırınlanmış krakeri ezip çıtır kaplama ya da tuzlu tariflerde üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Biftek aroması yemeğin tadını belirgin biçimde değiştirebileceği için önce az miktarda deneyin.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Folat
17.4µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.81mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Nedir?
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker, çıtır krakerlerin biftek tadını çağrıştıran bir çeşnisine sahip paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek dokusu, tuzlu ve baharatlı tadıyla tek başına yenmeye uygundur; Türkiye’de çayın yanında, okul ya da iş arasında veya yolculukta pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Küçük bir kâseye koyup paylaşabilir, peynirli ya da yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein miktarı görece sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için krakerleri yoğurt veya taze sebzelerle eşleştirin, porsiyonu da paketten doğrudan yemek yerine ayrı bir tabağa alarak ayarlayın.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 93:1
İdeal 4:1 üzerinde (93:1).
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker ile Karşılaştır
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker Gibi Besinler
Çizi biftek aromalı fırınlanmış kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.