EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabağa dağılmış küçük, düzensiz biçimli altın-kahverengi çıtır parçaların yüzeyi hafif kızıl kahverengi baharatla kaplı ve pütürlü görünür.
Çizi· tüm ürünler

Çizi biftek aromalı Kaç Kalori?

Biftek aromalı tuzlu kraker, atıştırmalık, işlenmiş

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Çizi biftek aromalı (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çizi biftek aromalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

168

KCAL / 35G

Karbonhidrat

23.8g

· 9% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

6.7g

· 9% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%

Çizi biftek aromalı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ6.7 g9%
Doymuş yağ1.92 g10%
Trans yağ0.03 g
Sodyum315 mg14%
Karbonhidrat23.8 g9%
Lif0.9 g3%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Çizi biftek aromalı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g168 kcal
5 adet (mini)10 g48 kcal
1 paket (küçük)20 g96 kcal
10 adet (küçük)20 g96 kcal
1 porsiyon (orta)30 g144 kcal
1 paket (büyük)50 g240 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g288 kcal
100 g100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çizi biftek aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi biftek aromalı nedir?

Çizi biftek aromalı, biftek çeşnisiyle tatlandırılmış tuzlu bir krakerdir. Paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; ana yemek değil, atıştırmalık olarak tüketilir.

Çizi biftek aromalı gerçek biftek içerir mi?

Adında biftek aroması yazması, ürünün gerçek biftek içerdiği anlamına gelmez. Gerçek et kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi belirler; aroma adı tek başına bu konuda kesin bilgi vermez.

Çizi biftek aromalının tadı nasıldır?

Çizi biftek aromalı, tuzlu ve baharatlı, biftek lezzetini andıran bir tada sahiptir. Bu tat, pişmiş etin kendisinden değil, krakere verilen çeşniden gelir.

Çizi biftek aromalı ile sade Çizi arasındaki fark nedir?

Temel fark çeşnisidir: biftek aromalı çeşidi et lezzetini andıran bir tat taşırken sade Çizi daha nötr bir tada sahiptir. Bu nedenle tek başına atıştırmalık olarak veya farklı eşlikçilerle tercih edilebilir.

Çizi biftek aromalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çizi biftek aromalıyı açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem, krakerlerin gevrekliğini kaybetmesine neden olur; paketi buzdolabında saklamak gerekmez.

Çizi biftek aromalı sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Çizi biftek aromalı, tuzlu ve ultra işlenmiş bir kraker olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir atıştırmalık değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu düzenli bir öğün yerine kullanmaktan daha uygundur.

Çizi biftek aromalı kilo aldırır mı?

Çizi biftek aromalı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için paketten kontrolsüzce yemek toplam enerji alımını artırabilir. Ne kadar yediğinizi görmek için paketten doğrudan atıştırmak yerine bir porsiyon ayırın.

Çizi biftek aromalı çocuklara verilir mi?

Evet, yaşına uygun katı gıdaları güvenle yiyebilen çocuklar Çizi biftek aromalıyı ara sıra yiyebilir. Tuzlu bir paketli atıştırmalık olduğu için çocuklara sık sık veya öğün yerine vermeyin; küçük çocukları yerken gözetin.

Diyabeti olanlar Çizi biftek aromalı yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Çizi biftek aromalıyı karbonhidrat içeren bir kraker olarak porsiyonlarına dahil edebilir; tek başına sınırsızca yenebilecek bir yiyecek değildir. Kan şekeri hedefleri ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.

Çizi biftek aromalı neyle yenir?

Çizi biftek aromalı, sade olarak veya ayran gibi tuzlu tadı dengeleyen bir içeceğin yanında yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da taze sebze ekleyebilirsiniz.

Çizi biftek aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

315mg · 14% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Demir

0.74mg · 4% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

42mg · 1% GDV

Çizi biftek aromalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi biftek aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çizi biftek aromalı Nedir?

Çizi biftek aromalı, biftek tadını çağrıştıran çeşniyle tatlandırılmış paketli, tuzlu bir krakerdir; adı etli bir yemek olduğu anlamına gelmez. İnce ve kıtır yapısıyla genellikle paketten çıkarılıp tek başına atıştırılır; Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da iş arasında tercih edilebilir.

Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu gevrektir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. 100 gramında 480 kalori bulunur, bu nedenle porsiyonu göz önünde tutmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya yoğurt tüketebilir, krakeri hafif bir dip sosla servis edebilirsiniz.

Çizi biftek aromalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çizi biftek aromalı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi biftek aromalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Çizi biftek aromalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi biftek aromalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 122:1

İdeal 4:1 üzerinde (122:1).

Çizi biftek aromalı ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Çizi biftek aromalı vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Çizi biftek aromalı vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Çizi biftek aromalı vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Çizi biftek aromalı vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Çizi biftek aromalı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çizi biftek aromalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.