Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Çizburger peyniri Kaç Kalori?
Kolay eriyen işlenmiş peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çizburger peyniri (20 g) 66 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 5.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çizburger peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
66
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 19% · Yağ 71%
Çizburger peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çizburger peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 28 g | 92 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 40 g | 132 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 132 kcal |
| 1 dilim (üç katı) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çizburger peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çizburger peyniri nedir?
Çizburger peyniri, burgerlerde kullanılan ve ısıtıldığında kolay eriyen peynir ürünüdür. Genellikle dilim halinde satılır; yumuşak dokusu sayesinde köftenin üzerine kolayca yayılır.
Çizburger peyniri cheddar peyniriyle aynı mı?
Hayır, çizburger peyniri cheddar ile aynı şey değildir. Cheddar bir peynir çeşididir; çizburger peyniri ise çoğunlukla farklı peynirlerin ve eritme bileşenlerinin bir araya getirildiği, burgerde kolay erimesi için hazırlanan bir üründür.
Çizburger peyniri gerçek peynir mi?
Çoğu çizburger peyniri peynir içerir, ancak genellikle yalnızca doğal peynirden oluşmaz. Eritme tuzları gibi bileşenler, dilimin ısıtıldığında pürüzsüz erimesine yardımcı olur; içerik üründen ürüne değişebilir.
Çizburger peyniri neden bu kadar kolay erir?
Çizburger peyniri, eridiğinde yağının ve suyunun ayrışmasını azaltan bir yapıya sahip olacak şekilde üretilir. Bu nedenle sıcak köftenin üzerinde kısa sürede yumuşayıp eşit biçimde yayılır.
Çizburger peyniri burgerin üzerine ne zaman konur?
Çizburger peynirini köfte pişmeye yakınken üzerine koyun. Tavanın kapağını kısa süre kapatmak, peynirin köfteyi fazla pişirmeden erimesine yardımcı olur; ardından köfteyi ekmeğe alabilirsiniz.
Çizburger peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, çizburger peyniri tostta kullanılabilir. Kolay eridiği için ekmek dilimleri arasında hızlıca yumuşar; daha dengeli bir tat için yanında domates, mantar veya başka bir peynirle birlikte deneyebilirsiniz.
Çizburger peyniriyle peynir sosu yapılır mı?
Evet, çizburger peyniriyle basit bir peynir sosu yapılabilir. Dilimleri kısık ateşte az miktarda sütle karıştırarak eritin ve pürüzsüzleşene kadar karıştırın; yüksek ısı sosun dokusunu bozabilir.
Çizburger peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çizburger peynirini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Dilimler kurumasın ve başka yiyeceklerin kokusunu çekmesin diye hava almayan bir kaba aktarmak da işe yarar.
Çizburger peyniri dondurulur mu?
Evet, çizburger peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz eriyebilir. Dilimleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak paketleyin ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Çizburger peyniri yerine ne kullanılabilir?
Çizburger peyniri yerine cheddar dilimi kullanabilirsiniz; cheddarın erimesi daha uzun sürebilir ve tadı daha belirgin olabilir. Kaşar da burgerde erir, ancak dokusu ve lezzeti çizburger peynirinden farklı olur.
Çizburger peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Çizburger peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çizburger peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çizburger peyniri Nedir?
Çizburger peyniri, çizburgerlerde köftenin üzerine konup kolayca erimesi için hazırlanan, genellikle ince dilimler hâlinde satılan bir peynir ürünüdür. Burger kültürünün yaygın olduğu ABD’den dünyaya yayılan bu kullanım, Türkiye’de de ev yapımı burgerlerde ve restoranlarda tanıdık bir seçenektir.
Tadı hafif tuzlu ve kremamsıdır; sıcak köftenin üzerinde yumuşayıp burgerin içine yayılır. Ekmek, köfte ve turşuyla klasik bir eşleşme oluşturur. Protein içerir, ancak yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir burger için tek dilim kullanıp marul, domates ve soğanı artırabilirsiniz.
Çizburger peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çizburger peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çizburger peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çizburger peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çizburger peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çizburger peyniri ile Karşılaştır
Çizburger peyniri Gibi Besinler
Çizburger peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.