🥣
Çivi viç Kaç Kalori?
Geleneksel mısır unu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çivi viç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.6g
· 52%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
7.1g
· 41%
Lif
1.6g
Çivi viç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Çivi viç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çivi viç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çivi viç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çivi viç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çivi viç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Çivi viç Gibi Besinler
Çivi viç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çivi viç kaç kalori içerir?
100 gram Çivi viç 154 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Çivi viçte protein ne kadar?
100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz.
Çivi viç karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 20,6 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak porsiyon planlanabilir.
Çivi viç yağlı mı?
100 gram Çivi viç 7,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı tamamen yağsız bir tahıla göre daha yüksektir.
Çivi viç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif bulunur. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Çivi viçin glisemik indeksi kaçtır?
Çivi viçin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için önemli olabilir.
Çivi viç diyete uygun mu?
Çivi viç vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uyumu kişisel hedeflere göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Çivi viç sağlıklı bir seçenek mi?
Çivi viç minimal işlenmiş bir üründür. 100 gramda 154 kalori, 2,8 gram protein, 20,6 gram karbonhidrat, 7,1 gram yağ ve 1,6 gram lif içerir.
Çivi viç alerjen içerir mi?
Evet, Çivi viç süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Çivi viç glutensiz mi?
Evet, Çivi viç glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çivi viç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.