Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Kaç Kalori?

Glutensiz, tuzlu ay çekirdeği atıştırmalığı

KALORİ

585kcal

20düşük

POTASYUM

645mg

LİF

8.6g

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 8%

Protein

20.8g

· 14%

Yağ

51.5g

· 78%

Lif

8.6g

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

35.2mg · 235% GDV

1.48mg · 123% GDV

1.35mg · 79% GDV

Folat

227µg · 57% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Selenyum

53µg · 96% GDV

Fosfor

660mg · 94% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 328.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (328.6:1).

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek kaç kalori?

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek 100 gramda 585 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalıdır.

Çitliyo Kara Şimşek tuzlu çekirdek keto diyete uygun mu?

Evet, ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 11,4 g karbonhidrat, 51,5 g yağ ve 20,8 g protein bulunur; glisemik indeksi 20'dir.

Çitliyo Kara Şimşek glutensiz tuzlu çekirdek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.