🦀
Çıtır yengeç Kaç Kalori?
Kızarmış yengeç: protein ve mineral kaynağı, çıtır kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır yengeç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 29%
Protein
15g
· 29%
Yağ
10g
· 42%
Lif
0.8g
Çıtır yengeç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çıtır yengeç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır yengeç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır yengeç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır yengeç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır yengeç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çıtır yengeç Gibi Besinler
Çıtır yengeç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır yengeç kaç kalori?
Çıtır yengeç 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g protein, 15 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Çıtır yengeçte hangi alerjenler var?
Çıtır yengeç kabuklu deniz ürünleri, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çıtır yengeç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.