Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çıtır Tohumlu Salata Topping Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve bitkisel protein içerir

KALORİ

173kcal

20düşük

POTASYUM

650mg

LİF

7.33g

Çıtır Tohumlu Salata Topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

173

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.3g

· 37%

Protein

9.3g

· 23%

Yağ

7.3g

· 40%

Lif

7.3g

Çıtır Tohumlu Salata Topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.4mg · 83% GDV

0.62mg · 52% GDV

5.1mg · 32% GDV

Folat

115µg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

690mg · 99% GDV

Magnezyum

385mg · 92% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Çıtır Tohumlu Salata Topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır Tohumlu Salata Topping İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır Tohumlu Salata Topping Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Çıtır Tohumlu Salata Topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır Tohumlu Salata Topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Çıtır Tohumlu Salata Topping Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çıtır Tohumlu Salata Topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır tohumlu salata topping kaç kalori içerir?

100 gramı 173 kalori içerir. Aynı miktarda 9,33 g protein, 15,33 g karbonhidrat ve 7,33 g yağ bulunur.

Çıtır tohumlu salata topping keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve 100 gramında 7,33 g lif bulunur; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Çıtır Tohumlu Salata Topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.