Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kızarmış çıtır tavuk pane Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle daha yüksek kalorili ve yağlı

KALORİ

296kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Kızarmış çıtır tavuk pane Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

296

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 20%

Protein

20.4g

· 28%

Yağ

16.9g

· 52%

Lif

0.8g

Kızarmış çıtır tavuk pane Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.9mg · 49% GDV

0.39mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.95mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kızarmış çıtır tavuk pane Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış çıtır tavuk pane İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış çıtır tavuk pane Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış çıtır tavuk pane Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış çıtır tavuk pane Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Kızarmış çıtır tavuk pane Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kızarmış çıtır tavuk pane Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış çıtır tavuk pane kaç kalori?

Kızarmış çıtır tavuk pane, 100 gramda 296 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 16,9 g yağ bulunur.

Kızarmış çıtır tavuk pane gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, kızarmış çıtır tavuk pane gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kızarmış çıtır tavuk pane hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.