🍗
Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk; kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 23%
Protein
18g
· 29%
Yağ
13g
· 48%
Lif
0.7g
Çıtır Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Çıtır Tavuk Gibi Besinler
Çıtır Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır Tavuk kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Çıtır Tavuk 250 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ bulunur.
Çıtır Tavuk keto veya paleo beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Verilen bilgilere göre Çıtır Tavuk ketovore, paleo, omnivore ve flexitarian beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten ve yumurta içerir.
Çıtır Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.