🍣
Çıtır somon roll Kaç Kalori?
Çıtır dış katmanlı, somonlu suşi roll
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır somon roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 46%
Protein
9.8g
· 18%
Yağ
8.7g
· 36%
Lif
1.2g
Çıtır somon roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çıtır somon roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır somon roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır somon roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır somon roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır somon roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çıtır somon roll Gibi Besinler
Çıtır somon roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır somon roll kaç kalori?
Çıtır somon roll, 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Çıtır somon roll hangi alerjenleri içerir?
Çıtır somon roll; balık, gluten, soya ve susam içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çıtır somon roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.