🍗
Çıtır ızgara tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır ızgara tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
239
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 47%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
Çıtır ızgara tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.49mg · 29% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
23.5µg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Çıtır ızgara tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır ızgara tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır ızgara tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çıtır ızgara tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır ızgara tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Çıtır ızgara tavuk Gibi Besinler
Çıtır ızgara tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır ızgara tavuk kaç kalori?
Çıtır ızgara tavuk 100 gramda 239 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gramajı dikkate alın.
Çıtır ızgara tavukta ne kadar protein var?
100 gram çıtır ızgara tavukta 27,3 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Çıtır ızgara tavuk karbonhidrat içerir mi?
Verilen besin değerlerine göre çıtır ızgara tavuk 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat kısıtlayan beslenme planlarına uyabilir.
Çıtır ızgara tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeyle uyumludur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme biçimlerine de uygundur.
Çıtır ızgara tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Çıtır ızgara tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks açısından düşük etkili bir seçenektir.
Çıtır ızgara tavuk yağ oranı yüksek mi?
Çıtır ızgara tavuk 100 gramda 13,6 gram yağ içerir. Yağ miktarını günlük hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Çıtır ızgara tavuk lif içerir mi?
Hayır, verilen değerlere göre çıtır ızgara tavuk 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi bitkisel besinler eklenebilir.
Çıtır ızgara tavuk sağlıklı bir seçim mi?
Çıtır ızgara tavuk, 100 gramda 27,3 gram protein ve 0 gram karbonhidrat sağlar. Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılması da onu et kategorisinde pratik bir seçenek yapar.
Çıtır ızgara tavuk glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre çıtır ızgara tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Özel hassasiyeti olan kişiler ürünün hazırlanışını ve içerik bilgisini ayrıca kontrol etmelidir.
Çıtır ızgara tavuk hangi diyetlere uygundur?
Çıtır ızgara tavuk; omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 0 gram karbonhidrat içeriği, özellikle düşük karbonhidratlı planlarda tercih edilmesini destekler.
Çıtır ızgara tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.