Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍞

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Kaç Kalori?

Çıtır fırında pişmiş, ekmek kırıntılı mezgit balığı

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 34%

Protein

13g

· 30%

Yağ

· 36%

Lif

1.2g

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 180 kalori ve 13 gram protein bulunur. Ayrıca 15 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ içerir.

Çıtır Fırında Mezgit Pane hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenmelere uygundur?

Bu ürün balık, gluten ve yumurta içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çıtır Fırında Mezgit Pane (Dardanel) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.