🥜
Çıtır badem Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif, E vitamini, çıtır dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.7g
· 13%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.4g
· 73%
Lif
12.5g
Çıtır badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Çıtır badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.1g
Omega 6:3 oranı 201.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (201.7:1).
Çıtır badem Gibi Besinler
Çıtır badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır badem kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram çıtır badem 575 kalori içerir. Aynı miktarda 21.2 g protein, 19.7 g karbonhidrat, 49.4 g yağ ve 12.5 g lif bulunur.
Çıtır badem keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre çıtır badem keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çıtır badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.