🥣
Çırpılmış yoğurt Kaç Kalori?
Çırpılmış yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çırpılmış yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Çırpılmış yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
İyot
34µg · 23% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çırpılmış yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çırpılmış yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çırpılmış yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çırpılmış yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çırpılmış yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çırpılmış yoğurt Gibi Besinler
Çırpılmış yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çırpılmış yoğurt kaç kalori içerir?
Çırpılmış yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir.
Çırpılmış yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram çırpılmış yoğurtta 3,5 gram protein bulunur.
Çırpılmış yoğurdun karbonhidrat oranı nedir?
Çırpılmış yoğurt 100 gramda 4,7 gram karbonhidrat içerir.
Çırpılmış yoğurt yağlı mı?
100 gram çırpılmış yoğurtta 3,3 gram yağ vardır.
Çırpılmış yoğurtta lif var mı?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre çırpılmış yoğurt 100 gramda 0 gram lif içerir.
Çırpılmış yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Çırpılmış yoğurdun glisemik indeksi 36'dır.
Çırpılmış yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Bu ürünün glisemik indeksi 36 olarak verilmiştir. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 4,7 gramdır.
Çırpılmış yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Çırpılmış yoğurt vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Çırpılmış yoğurt vegan mı?
Hayır. Ürün süt ürünü kategorisindedir ve süt alerjeni içerir; bu nedenle vegan beslenmeye uygun değildir.
Çırpılmış yoğurt alerjen içerir mi?
Evet. Çırpılmış yoğurdun belirtilen alerjeni süttür. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çırpılmış yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.