Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekersiz kakaolu dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma (60 g) 76 kaloridir. 100 gramında 126 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 2.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 66.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
76
KCAL / 60G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 76 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 151 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 126 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına diyabete özel bir ürün sayılmaz. Şeker ilavesiz olsa da süt kaynaklı karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kişisel tedavi planınıza göre değerlendirin. Diyabetiniz varsa porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kullanılan tatlandırıcıyı ürünün adı tek başına göstermez. Tarif değişebileceğinden, tatlandırıcının türünü öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin; şeker ilavesiz ürünlerde farklı tatlandırıcılar kullanılabilir.
Evet, şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ürünlerindeki doğal laktoz ve tarifteki diğer bileşenler karbonhidrat sağlayabilir; bu nedenle ürünü şekersiz diye karbonhidratsız kabul etmeyin.
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir. İlave şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar kakao tadının algılanışını ve tatlılık düzeyini değiştirir; sonuç kullanılan tarife bağlıdır.
Laktozsuz olduğu belirtilmediği için laktozsuz kabul etmeyin. Ürün süt içerir ve süt şekeri olan laktoz bulunabilir; laktoza hassassanız ambalajdaki içindekiler ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Açtıktan sonra dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Böylece dondurmanın koku alması ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Hayır, eriyen dondurmayı tekrar dondurmayın. Çözünme sırasında doku bozulabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir; yalnızca soğuk kalmış olsa bile yeniden dondurmak kaliteyi düşürür.
Çoğunlukla sıcaklık değişimleri dondurmanın buzlu ya da pütürlü olmasına yol açar. Dondurucudan çıkarıp tekrar koymak ve kapağı açık bırakmak yüzeyde buz kristalleri oluşturabilir; ürünü her seferinde hızla geri koyun.
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar bu dondurmayı ara sıra yiyebilir. Şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; küçük bir porsiyon sunun ve küçük çocuklarda dondurmayı yavaş yemelerini gözetin.
Dondurmayı servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Uzun süre dışarıda bırakmayın; yumuşamaya başladığında servis edin ve artanı tekrar dondurucuya koyun.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
73mg · 7% GDV
İyot
7.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma, kakaolu ve süt bazlı, gelato tarzında hazırlanmış paketli bir dondurmadır. Şeker ilavesiz olması onu klasik kakaolu dondurmalardan ayırır; ancak karbonhidrat içeriği yine de vardır. Kıvamı genellikle yoğun ve kremamsı, tadı ise kakaonun belirginliğiyle tatlıdır.
Türkiye’de tek başına, yemek sonrasında ya da sıcak günlerde serinlemek için servis edebilirsiniz; evde kahvenin yanına da yakışır. Porsiyonunu küçük tutmak veya taze meyveyle sunmak daha hafif bir seçenek oluşturur. 100 gramında 18,2 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle “şekersiz” ifadesini karbonhidratsız olarak yorumlamamak gerekir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.