EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
Ciroz Gelato· tüm ürünler

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Kaç Kalori?

Şekersiz kakaolu dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

126kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

198mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma (60 g) 76 kaloridir. 100 gramında 126 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 2.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 66.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g

76

KCAL / 60G

Karbonhidrat

10.9g

· 4% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

2.6g

· 3% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori76 kcal
Yağ2.6 g3%
Doymuş yağ1.53 g8%
Trans yağ0.07 g
Sodyum37 mg2%
Karbonhidrat10.9 g4%
Lif1.3 g5%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)60 g76 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g19 kcal
1 adet (mini)35 g44 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g113 kcal
100 g100 g126 kcal
1 porsiyon (çok büyük)120 g151 kcal
1 paket (bütün)300 g378 kcal

Değerler, 100 gramdaki 126 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?

Tek başına diyabete özel bir ürün sayılmaz. Şeker ilavesiz olsa da süt kaynaklı karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kişisel tedavi planınıza göre değerlendirin. Diyabetiniz varsa porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurmada hangi tatlandırıcı kullanılıyor?

Kullanılan tatlandırıcıyı ürünün adı tek başına göstermez. Tarif değişebileceğinden, tatlandırıcının türünü öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin; şeker ilavesiz ürünlerde farklı tatlandırıcılar kullanılabilir.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma karbonhidrat içerir mi?

Evet, şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ürünlerindeki doğal laktoz ve tarifteki diğer bileşenler karbonhidrat sağlayabilir; bu nedenle ürünü şekersiz diye karbonhidratsız kabul etmeyin.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurmanın tadı normal kakaolu dondurmadan farklı mı?

Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir. İlave şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar kakao tadının algılanışını ve tatlılık düzeyini değiştirir; sonuç kullanılan tarife bağlıdır.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma laktozsuz mu?

Laktozsuz olduğu belirtilmediği için laktozsuz kabul etmeyin. Ürün süt içerir ve süt şekeri olan laktoz bulunabilir; laktoza hassassanız ambalajdaki içindekiler ve alerjen bilgisini kontrol edin.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Böylece dondurmanın koku alması ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.

Eriyen Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma tekrar dondurulur mu?

Hayır, eriyen dondurmayı tekrar dondurmayın. Çözünme sırasında doku bozulabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir; yalnızca soğuk kalmış olsa bile yeniden dondurmak kaliteyi düşürür.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma neden buzlu veya pütürlü olur?

Çoğunlukla sıcaklık değişimleri dondurmanın buzlu ya da pütürlü olmasına yol açar. Dondurucudan çıkarıp tekrar koymak ve kapağı açık bırakmak yüzeyde buz kristalleri oluşturabilir; ürünü her seferinde hızla geri koyun.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma çocuklara verilebilir mi?

Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar bu dondurmayı ara sıra yiyebilir. Şekersiz olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; küçük bir porsiyon sunun ve küçük çocuklarda dondurmayı yavaş yemelerini gözetin.

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?

Dondurmayı servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Uzun süre dışarıda bırakmayın; yumuşamaya başladığında servis edin ve artanı tekrar dondurucuya koyun.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

B5

0.21mg · 4% GDV

Biotin

0.84µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

67mg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Kalsiyum

73mg · 7% GDV

İyot

7.8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

119mg · 4% GDV

Sodyum

37mg · 2% GDV

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Nedir?

Ciroz Gelato şekersiz kakaolu dondurma, kakaolu ve süt bazlı, gelato tarzında hazırlanmış paketli bir dondurmadır. Şeker ilavesiz olması onu klasik kakaolu dondurmalardan ayırır; ancak karbonhidrat içeriği yine de vardır. Kıvamı genellikle yoğun ve kremamsı, tadı ise kakaonun belirginliğiyle tatlıdır.

Türkiye’de tek başına, yemek sonrasında ya da sıcak günlerde serinlemek için servis edebilirsiniz; evde kahvenin yanına da yakışır. Porsiyonunu küçük tutmak veya taze meyveyle sunmak daha hafif bir seçenek oluşturur. 100 gramında 18,2 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle “şekersiz” ifadesini karbonhidratsız olarak yorumlamamak gerekir.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.67g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma ile Karşılaştır

🍫vs🥒
Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma vs Cacık100 g'da 66 kalori fazla
→
🍫vs🧀
Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma vs Kaşar Peyniri100 g'da 276 kalori az
→
🍫vs🧀
Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma vs Tulum Peyniri100 g'da 244 kalori az
→
🍫vs🥛
Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma vs Süt100 g'da 62 kalori fazla
→

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Ciroz Gelato Şekersiz Kakaolu Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.