🥘
Kıymalı çiriş otu yemeği Kaç Kalori?
Demir, folat ve protein içeren geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı çiriş otu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 15%
Protein
8.1g
· 29%
Yağ
7.1g
· 56%
Lif
1.8g
Kıymalı çiriş otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı çiriş otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı çiriş otu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı çiriş otu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı çiriş otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı çiriş otu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Kıymalı çiriş otu yemeği Gibi Besinler
Kıymalı çiriş otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı çiriş otu yemeği kaç kalori?
Kıymalı çiriş otu yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kıymalı çiriş otu yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir yemektir. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kıymalı çiriş otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.