🥬
Çiriş otu kavurması Kaç Kalori?
Yabani ot yemeği, lifli ve düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş otu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 36%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
4.1g
· 52%
Lif
2.8g
Çiriş otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Çiriş otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş otu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş otu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiriş otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş otu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Çiriş otu kavurması Gibi Besinler
Çiriş otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş otu kavurması kaç kalori?
Çiriş otu kavurması 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Çiriş otu kavurması diyete uygun mu?
Çiriş otu kavurması 15 glisemik indekse sahiptir ve 100 gramda 2,8 g lif içerir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Çiriş otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.