🥬
Çiriş otu kavurma Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, A ve C vitamini içeren ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş otu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 34%
Protein
2.4g
· 14%
Yağ
4.1g
· 52%
Lif
3.2g
Çiriş otu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
165µg · 138% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Çiriş otu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş otu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş otu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiriş otu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş otu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Çiriş otu kavurma Gibi Besinler
Çiriş otu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş otu kavurma kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram çiriş otu kavurma 68 kaloridir. Lif içeriği 3.2 g olduğu için dengeli porsiyonlarla diyetlerde değerlendirilebilir.
Çiriş otu kavurmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve düşüktür. 100 gramında 6.1 g karbonhidrat bulunur.
Çiriş otu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.