Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Kaç Kalori?

Yabani ot bazlı, tereyağında sotelenmiş, düşük karbonhidratlı

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.7g

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 25%

Protein

2.3g

· 11%

Yağ

5.8g

· 64%

Lif

2.7g

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

165µg · 138% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu kaç kalori?

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g yağ, 5,1 g karbonhidrat ve 2,3 g protein bulunur.

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar tereyağı içerdiğinden dikkat etmelidir.

Tereyağlı sotelenmiş çiriş otu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.