Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, peynirli, otlu yumurta

KALORİ

196kcal

2düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.4g

· 5%

Protein

13.1g

· 27%

Yağ

14.8g

· 68%

Lif

0.8g

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

Biotin

11µg · 37% GDV

0.39mg · 30% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Kalsiyum

205mg · 21% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta kaç kalori?

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,1 g protein, 14,8 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 2'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için yumurta ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çiriş otlu İzmir tulumlu çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.