🍚
Çiriş otlu bulgur pilavı Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve ot aromalı geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş otlu bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 68%
Protein
3.4g
· 10%
Yağ
3.1g
· 22%
Lif
4.2g
Çiriş otlu bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Çiriş otlu bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş otlu bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş otlu bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiriş otlu bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş otlu bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Çiriş otlu bulgur pilavı Gibi Besinler
Çiriş otlu bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş otlu bulgur pilavı kaç kalori?
Çiriş otlu bulgur pilavı 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Çiriş otlu bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Çiriş otlu bulgur pilavının glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir.
Çiriş otlu bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.