🍳
Çiriş kavurmalı omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve sotelenmiş çiriş otu ile yapılan, protein ve mikro besin açısından zengin geleneksel omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiriş kavurmalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
10.2g
· 25%
Yağ
12.1g
· 67%
Lif
0.9g
Çiriş kavurmalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiriş kavurmalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiriş kavurmalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiriş kavurmalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiriş kavurmalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiriş kavurmalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Çiriş kavurmalı omlet Gibi Besinler
Çiriş kavurmalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiriş kavurmalı omlet kaç kalori?
Çiriş kavurmalı omlet 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyon 10,2 g protein, 12,1 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat sağlar.
Çiriş kavurmalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, çiriş kavurmalı omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir.
Çiriş kavurmalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.