🐟
Pişmiş çipura eti Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek proteinli, düşük yağlı deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş çipura eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 78%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
0g
Pişmiş çipura eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Pişmiş çipura eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş çipura eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş çipura eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş çipura eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş çipura eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş çipura eti Gibi Besinler
Pişmiş çipura eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş çipura eti kaç kalori içerir?
Pişmiş çipura eti 100 gramda 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 gram protein ve 2,5 gram yağ bulunur.
Pişmiş çipura keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş çipura eti karbonhidrat içermez ve keto ile ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz, paleo ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Pişmiş çipura eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.