🐟
Çipura balık eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çipura balık eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 75%
Yağ
2.7g
· 25%
Lif
0g
Çipura balık eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çipura balık eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çipura balık eti İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çipura balık eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çipura balık eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çipura balık eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çipura balık eti Gibi Besinler
Çipura balık eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çipura balık eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çipura balık eti 96 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Çipura keto diyete uygun mu?
Evet, çipura balık eti karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme biçimleriyle uyumludur.
Çipura balık eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.