Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
Aromalı, çıtır, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 41.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
146
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülebilir; her gün öğün yerine tüketmek için uygun değildir. Bu ürün ultra işlenmiş, aromalı bir cips olduğundan daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsinin içinde gerçekten yoğurt var mı?
Ürün adındaki “yoğurt aromalı” ifadesi, cipsin kayda değer miktarda yoğurt içerdiği anlamına gelmez. Yoğurt tadı aroma veya çeşniyle verilebilir; gerçek içeriği ürünün bileşen listesi gösterir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi acı mı?
Ürün adı acı olduğunu göstermez; yoğurt ve yeşillik aroması genellikle ekşi-tuzlu ve otumsu bir tat çağrıştırır. Ancak baharat karışımı markaya göre değişebileceğinden acı biber içerip içermediği ürünün çeşnisine bağlıdır.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtırlığını koruması için paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve cipsi serin, kuru bir yerde tutun. Nemli ortam cipsi yumuşatabilir; bu nedenle açılmış paketi buzdolabına koymak genellikle iyi bir seçenek değildir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve çıtır tadı çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir. Çeşnisi belirgin olabileceği için sade çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanına domates, salatalık veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi evde nasıl yapılır?
Mısır tortillasını küçük parçalara kesin, az yağ ve seçtiğiniz baharatlarla harmanlayıp fırında çıtırlaştırın. Yoğurt ve yeşillik tadı için kuru otlarla çeşni hazırlayabilirsiniz; taze yoğurdu cipslerin üzerine sürmek çıtırlığını azaltır.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Ara sıra konabilir, ancak her gün kullanılan temel bir atıştırmalık olmasın. Paketi açıldıktan sonra yumuşayabileceği için kapalı bir porsiyon tercih edin; yanında meyve veya sebze sunmak beslenme çantasını çeşitlendirir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi hangi soslarla yenir?
Sade yoğurtlu dip sos, domates salsa veya hafif avokado sosu bu cipslerle uyum sağlar. Cipsin çeşnisi zaten belirgin olabileceğinden sosu az baharatlı seçmek, tatların birbirini bastırmasını önler.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsindeki mevsim yeşillikleri hangileridir?
Ürün adından hangi otların kullanıldığını kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. Yeşillik çeşnisi üründen ürüne değişebilir; dereotu, maydanoz veya benzeri otların bulunup bulunmadığını bileşen listesinde arayın.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi sade mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Bu ürün, mısır bazlı cipse yoğurt ve yeşillik aromalı bir çeşni eklenmesiyle sade mısır cipsinden ayrılır. Bu yüzden tadı daha ekşi, tuzlu veya otumsu olabilir; kullanılan çeşninin bileşimi ürüne göre değişir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
174mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Nedir?
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi, mısırdan yapılan ve yoğurtla yeşillikleri çağrıştıran bir çeşniyle tatlandırılan paketli, kıtır bir atıştırmalıktır. Yoğurt aroması hafif ekşimsi, yeşillik aroması ise ferah ve otumsu bir tat verir; ince ve gevrek dokusuyla tek başına ya da paylaşmak için uygundur.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken veya yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Enerjisi yoğun ve tuzlu atıştırmalıklar gibi doyuruculuğu sınırlı olabileceğinden porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir; 28 gramlık mini paket bu açıdan kullanışlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze sebzeler sunabilirsiniz.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.99g
Omega 6:3 oranı 190:1
İdeal 4:1 üzerinde (190:1).
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi ile Karşılaştır
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi Gibi Besinler
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.