Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍟

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Cips kaplamalı fıstık Kaç Kalori?

Fıstık ve patates cipsi birleşimi, yüksek kalori, protein ve yağ içerir.

KALORİ

540kcal

55orta

POTASYUM

540mg

LİF

5.5g

Cips kaplamalı fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 28%

Protein

16.5g

· 12%

Yağ

36g

· 60%

Lif

5.5g

Cips kaplamalı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.5mg · 78% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Folat

120µg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

130mg · 31% GDV

Cips kaplamalı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cips kaplamalı fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cips kaplamalı fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cips kaplamalı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cips kaplamalı fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1150:1

İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).

Cips kaplamalı fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Cips kaplamalı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cips kaplamalı fıstık kaç kalori içerir?

Cips kaplamalı fıstık 100 gramda 540 kalori içerir. Yağ oranı 36 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Cips kaplamalı fıstık diyete uygun mu?

100 gramında 38 g karbonhidrat ve 540 kalori bulunan işlenmiş bir atıştırmalıktır. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Cips kaplamalı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.